|
|
Рак кожи Если мы так боимся рака кожи, то почему столько времени проводим на солнце ?Больше всего на свете люди боятся раковых заболеваний, но почему-то многие бесстрашно проводят время в соляриях и на пляжах. Тогда как в четырех случаях из пяти причиной возникновения рака кожи становится чрезмерное пребывание на солнце. А значит, эти случаи можно было предотвратить. Опрос, проведенный специалистами онкодерматологами, показал, что до сих пор большинство людей не слишком отчетливо представляют, как же все-таки защититься от опасного воздействия солнечных лучей. Вот несколько самых распространенных соображений, которые мы решили прокомментировать. Однократные солнечные ванны во много раз более вредны, чем постоянное пребывание на солнце. ВЕРНО Исследования показали, что люди, работающие на открытом солнце, рискуют меньше. Потому что их кожа постепенно адаптируется, утолщается и лучше защищает более глубокие слои от повреждений. Поездки же в жаркие страны раз или два в год при том, что большую часть времени вы проводите в помещении, могут оказаться разрушительными для кожи, если вы проведете всю эту неделю на пляже. Так, недели, проведенной жителем средних широт на пляже под черноморским или средиземноморским солнцем, достаточно не только для приобретения загара, но и для возникновения повреждений в ДНК. Избежать вредных последствий можно только в том случае, если строго следовать рекомендациям специалистов и защищать кожу. НЕВЕРНО Если кожа покраснела, нужно наложить защитное средство повторно и более толстым слоем. Если кожа покраснела, значит, вы провели на солнце больше времени, чем нужно. Накладывать новый слой защитного крема, пусть и с более высоким SPF, уже бесполезно. Надо как можно скорее уйти в тень и смазать покрасневшие участки кожи специальными средствами «после солнца». ВЕРНО Средства от солнечных ожогов недостаточно, чтобы защитить кожу от опасных образований. Защитное средство - лишь один из способов уберечь кожу. Полагаться исключительно на него нельзя. Солнечные лучи можно поделить на два типа: лучи UVA и UVB. Ожоги вызывает только UVB. От них и оберегают солнцезащитные средства. Но действие солнцезащитных средств обманчиво: оно создает иллюзию, что если кожа не обгорает, значит, и опасности никакой нет. Тогда как солнцезащитные средства вовсе не задерживают UVA. Между тем UVA хоть и слабее UVB во много раз, но они составляют 95% солнечного спектра. Исследованиями установлено, что оба типа излучения разрушают ДНК, а значит, оба типа лучей могут вызвать рак. Так что самый надежный способ избавить себя и своих близких от опасности - сократить время пребывания на солнце. Верно Одежда защищает от солнца. Чем большая поверхность кожи закрыта одеждой, тем лучше защита. И надежнее защищают натуральные материалы с плотным плетением, они задерживают большую часть UV-лучей. Чтобы определить, насколько плотна ткань, посмотрите через нее на свет. Натуральные волокна - лен или хлопок - предпочтительнее еще и потому, что в них прохладнее, кожа дышит и тем самым обеспечивается естественная вентиляция организма. Не забудьте также о шляпе и солнцезащитных очках. Верно Наибольшие повреждения кожи люди получают в детстве. Чаще и больше всего травм и повреждений кожи мы получаем в детстве. Ведь дети очень много времени проводят на открытом воздухе. 80% лимита, отпущенного на защиту кожного слоя от излучений, расходуется в детстве. Кожа ребенка тонкая и более уязвима, выработка пигмента в ней еще не развита. Нехватка защиты ведет к интенсивному разрушению кожи на клеточном уровне. А аккумуляция повреждений ДНК может привести к раку через 20-30 лет. НЕВЕРНО Образование меланомы предопределяется наследственностью. Риск возникновения меланомы в определенной степени зависит от наследственной предрасположенности, но разовьется она или нет, во многом определяется тем, насколько вы осторожны с солнцем. Гены также отвечают за цвет глаз, кожи, волос, наличие и количество веснушек и родинок. Если у вас светлые волосы, глаза, кожа и много родинок, значит, у вас, вероятно, имеется большая врожденная склонность к образованию меланомы, чем у людей со смуглой кожей. Будьте особенно внимательны и помните, что от вашего поведения зависит, превратится ли потенциальная угроза в реальную. НЕВЕРНО Перекрывая доступ солнечных лучей к коже, мы подвергаем риску возникновения онкологических заболеваний другие органы. Одно время считалось, что недостаток витамина D, который организм вырабатывает только на солнце, ведет к развитию рака. Согласно последним исследованиям, для выработки необходимого количества витамина D достаточно просто бывать на открытом воздухе. ДЕШЕВЫЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ ОПАСНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Многочисленными исследованиями доказано и проверено: ультрафиолетовые лучи очень вредны для глаз. Они могут вызывать ожог сетчатки и помутнение хрусталика. Но природа все устроила так, что глаз сам регулирует количество поступающего в него света. Мы непроизвольно щуримся на солнце или при ярком свете лампы. В зависимости от освещенности меняется и просвет зрачка: на свету он сужается, защищая хрусталик. И сам хрусталик снабжен фильтром, благодаря которому ультрафиолет не добирается до сетчатки. Так что, даже если не носить очков, глаза позаботятся о себе сами. Но только если это абсолютно здоровые глаза человека, не обремененного умственной работой. То есть - идеально здоровый образ жизни минус чтение, компьютер и телевизор. А поскольку это в наше время практически нереально, солнцезащитные очки призваны облегчить нам жизнь и вместе с тем уберечь глаза от ультрафиолетовых лучей. Надевая темные очки, мы фактически обманываем зрачок: ему «кажется», что вокруг сумерки, и он не только не сужается, а, наоборот, расширяется. Если очки некачественные и пропускают ультрафиолет, его в глаз попадает гораздо больше, чем если бы вы были вовсе без очков. Два-три солнечных сезона в очках, не отвечающих требованиям окулистов, и проблем не избежать. |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||